IHR COACHINGPLAN
Das Coaching folgt einem klar strukturierten Ablauf, der sich über mehrere Sessions entfaltet und Ihnen Schritt für Schritt mehr Klarheit, Stabilität und innere Ausrichtung ermöglicht.
Neuro Check-in: Präzise Standortbestimmung und Klärung Ihrer aktuellen Situation sowie Ihrer Ziele.
Selbstregulation: Aufbau stabiler innerer Zustände und Entwicklung Ihrer eigenen Regulationsfähigkeit.
Fokusklärung: Entwicklung einer klaren inneren und äußeren Ausrichtung sowie erster konkreter Umsetzungsschritte.
ZIEL: SELBSTWIRKSAMKEIT STÄRKEN
Ein zentraler Bestandteil des Coachings ist Ihre aktive Mitarbeit. Die Entwicklung entsteht im Zusammenspiel aus professioneller Begleitung und eigenständiger Umsetzung im Alltag. Sie lernen, Ihren inneren Zustand bewusst zu beeinflussen und sich auch in herausfordernden Situationen stabil zu halten und gezielt zu steuern.
Ziel ist es, dass Sie nicht von äußeren Umständen abhängig bleiben, sondern lernen, sich selbst zu führen, zu regulieren und klar zu handeln.
TOOLS: NEUROKREATIVE METHODEN
Im Coaching arbeite ich mit ausgewählten Methoden, die auf neurobiologischen Prinzipien basieren und gezielt auf die Regulation des Nervensystems wirken. Dazu gehören EMDR-basierte Verfahren, EFT, neurosystemische Integration sowie somatische Elemente und Atemtechniken. Diese unterstützen dabei, automatische Stressreaktionen zu unterbrechen, innere Prozesse neu zu ordnen und wieder Zugriff auf die eigene Handlungsfähigkeit zu gewinnen. Die Auswahl der Methoden erfolgt individuell und abgestimmt auf Ihre Situation. Sie erhalten konkrete Impulse, die Sie direkt im Alltag anwenden können.
FOKUS: NEUROSYSTEMISCHE INTEGRATION
Stress, Überforderung und emotionale Reaktionen entstehen im Nervensystem und beeinflussen direkt Denken, Wahrnehmung und Verhalten. In einem dysregulierten Zustand ist der Zugang zu klaren Entscheidungen und vorhandenen Ressourcen eingeschränkt. Durch gezielte Regulation kann sich das System wieder stabilisieren, sodass Orientierung, Fokus und Handlungsfähigkeit zugänglicher werden. Nachhaltige Veränderung entsteht dabei durch das Zusammenspiel von Körper, Emotion und Bewusstsein. Nicht ausschließlich über kognitive Prozesse.